خوراک کدو و گوجه فرنگی |
خوراک کدو و گوجه فرنگی
مواد لازم
پنیر پارمزان رنده شده
1/3 فنجانپنیرچدار رنده شده
1-1/2 فنجانپیاز خرد شده
2 قاشق غذاخوریریحان خشک
1/2 قاشق چای خوریسبزیجات معطر
1/2 قاشق چای خوریسیر خرد شده
2 حبهکدو متوسط
2 عددکره
1/4 فنجانگوجه فرنگی کوچک
5 عددنان خشک آسیاب شده
3/4 فنجاننمک و فلفل
به مقدار لازم
دمای فر را روی 375 درجه فارنهایت (190 درجه سانتیگراد) تنظیم نمایید.
* پنیر چدار و پارمیسان و ریحان و سبزیهای عطری و سیر را با مقدار مناسب نمک و فلفل مخلوط کنید.
* کدوها را به صورت حلقه های باریک برش بزنید.
* با کمی کره، سطح داخلی ماهیتابه را چرب کنید.
* نیمی از برشهای کدو را کف ماهیتابه بچینید. سپس حدود یک چهارم مخلوط پنیر را روی آنها بریزید. با برشهای گوجه فرنگی سطح پنیر را بپوشانید و دوباره روی گوجهها پنیر بریزید. به همین ترتیب لایه های بعدی کدو و گوجه و پنیر را روی هم بچینید.
* کره را روی دمای ملایم، ذوب کنید. پیاز را داخل آن سرخ کنید تا نرم و شفاف شود. سپس نان خشک آسیاب شده را به آن اضافه نمایید و هم بزنید تا کره جذب خورده های نان شود. مخلوط تهیه شده را روی آخرین لایه ظرف حاوی کدو، بریزید.
* داخل فر هم اکنون کاملاً گرم است. سطح ظرف را با فویل بپوشانید و آن را به مدت 25 دقیقه داخل فر قرار دهید. سپس فویل را از روی آن بردارید و به مدت 20 دقیقه دیگر، ظرف را داخل فر قرار دهید تا سطح آن ترد و سبزیجات داخل آن نرم شود.
* اگر مایل هستید میتوانید گوشت چرخ شده را هم به محتویات این غذا اضافه کنید.
* پنیر چدار و پارمیسان و ریحان و سبزیهای عطری و سیر را با مقدار مناسب نمک و فلفل مخلوط کنید.
* کدوها را به صورت حلقه های باریک برش بزنید.
* با کمی کره، سطح داخلی ماهیتابه را چرب کنید.
* نیمی از برشهای کدو را کف ماهیتابه بچینید. سپس حدود یک چهارم مخلوط پنیر را روی آنها بریزید. با برشهای گوجه فرنگی سطح پنیر را بپوشانید و دوباره روی گوجهها پنیر بریزید. به همین ترتیب لایه های بعدی کدو و گوجه و پنیر را روی هم بچینید.
* کره را روی دمای ملایم، ذوب کنید. پیاز را داخل آن سرخ کنید تا نرم و شفاف شود. سپس نان خشک آسیاب شده را به آن اضافه نمایید و هم بزنید تا کره جذب خورده های نان شود. مخلوط تهیه شده را روی آخرین لایه ظرف حاوی کدو، بریزید.
* داخل فر هم اکنون کاملاً گرم است. سطح ظرف را با فویل بپوشانید و آن را به مدت 25 دقیقه داخل فر قرار دهید. سپس فویل را از روی آن بردارید و به مدت 20 دقیقه دیگر، ظرف را داخل فر قرار دهید تا سطح آن ترد و سبزیجات داخل آن نرم شود.
* اگر مایل هستید میتوانید گوشت چرخ شده را هم به محتویات این غذا اضافه کنید.
: تغذیه و آشپزی تبیان
تصویر غذا
اگر دوست داری نظرات بقیه رو راجع به این غذا بدونی یا اینکه نظرت رو بنویسی که بقیه بخونند به این قسمت یه نگاهی بنداز
Ali 1392/03/26
baraye sabzijatesh mitooni osareye sabzijat bezani
elit dare
khoob javaba mide
test it ;)
elit dare
khoob javaba mide
test it ;)