خوراک مرغ و برنج رژیمی
- تعداد بازدید۹,۷۹۴
مواد لازم
طرز تهیه
در یک کاسه متوسط سس سویا و آب گوشت و سرکه و زنجبیل و شکر را مخلوط کرده و کنار بگذارید. در یک ماهی تابه نچسب روغن را با درجه متوسط داغ کنید. مرغها را حدود ۶ دقیقه درون روغن بپزید و بعد آنرا کنار گذاشته و گرم نگهدارید. در یک قابلمه ی نچسب دیگر مخلوط آب گوشت را بریزید و بگذارید جوش بیاید سپس مرغ و موسیرها را داخل آن بریزید آب گوشت باید روی مرغها را بگیرد. بگذارید به مدت ۱ تا ۲ دقیقه بجوشد. غذا آماده است و می‌توانید مرغها را با برنج آب پز و سرخ شده و کلم بروکلی آب پز سرو کنید.
به این دستور تهیه رای بدید
نظر خودتون رو با بقیه به اشتراک بگذارید
نظرها و کامنت ها
مهدی
سلام آخه این کجاش رژیمیه؟؟؟
امیر
خیییلی عالللییی
سمن
خیلی پر هزینه است
هدی
سلام برای من سوالی پیش آمده.این که چطور در دستورات غذاهایتان کره یا این که برنج سرخ شده یا سس سفید وجود دارد؟ و در عین حال این غذاها رژیمی محسوب میشه؟
مائده (مدیر سایت)
گیلدا جان از هر نوع برنجی میشه استفاده کرد.
GILDA KARGAR
MISHE NOE BERENJETON MOSHAKHAS KONID?
سمیرا
میشه تو قسمت غذاهای رژیمی کالری غذاها رو هم بنویسید ممنون