اسموتی طالبی و عرق بیدمشک

اول یک طالبی درشت را ببرید. بعد از جدا کردن تخم های آن، طالبی را به شکل لایه های باریک برش بزنید و برای ۴۵ دقیقه داخل فریزر قرار دهید.

بعد از اینکه طالبی ها را از فریزر خارج کردید بستنی وانیلی ساده را داخل مخلوط کن بریزید و آن را هم بزنید تا حالتی یکدست پیدا کند.

بعد طالبی نیمه فریز شده را با بستنی مخلوط کرده و در پایان عرق بیدمشک را به آن اضافه کنید.

اگر از رژیم خاصی پیروی می کنید می توانید بستنی را حذف کنید و طالبی به اصطلاح تگری را با عرق بیدمشک مخلوط کنید.