sham chi darim?!

کوفته ساندویچی

  • تعداد بازدید
    ۲,۰۱۳

مواد لازم

طرز تهیه

در یک کاسه کوچک فلفل، تخم کرفس و نمک را با هم به خوبی مخلوط کنید . نیمی از پیاز را با گوشت به خوبی مخلوط کنید بقیه پیاز را با سس باربیکیو به خوبی هم بزنید و زنجبیل را اضافه کنید.مخلوط گوشت و پیاز را روی حرارت ملایم درون تابه به آرامی بپزید و سپس ادویه را روی آن بپاشید و سس باربیکیو را روی آن بریزید و مخلوط تهیه شده را درون نان ساندویچی قرار دهید و چند ورقه انبه روی آن بگذارید.


۴۴۲ کالری چربی ۲۰ گرم ۹۸ میلی گرم کلسترول ۹۷۱ میلی گرم سدیم ۴۱ گرم کربوهیدرات ۱۷ گرم قند ۳ گرم فیبر ۴۱ گرم پروتئین ۱۶ واحد ویتامین ث ۹واحد کلسیم ۲۸ واحد آهن

به این دستور تهیه رای بدید

تعداد آرا:(۱۱)

نظر خودتون رو با بقیه به اشتراک بگذارید

نظرها و کامنت ها

تعداد نظرها:(۰)