سالاد مرغ {کم کالری}

برای تهیه این سالاد برای یک نفر، کافی است سینه مرغ را با ۳ لیوان از سبزی هایی که گفته شد مخلوط و با کمی ماست طعم دار شده با پودر کنگر و سیر مزه دار و میل کنید. با خوردن این سالاد حدود ۲۰۰ کالری دریافت خواهید کرد.