سویا ماکارونی
ماکارونی و پاستا

سویا ماکارونی

طرز تهیه سویا ماکارونی؛ با نخودفرنگی، پیاز، فلفل دلمه ای، سویا؛ مواد لازم و دستور پخت در ادامه آمده است.

هنوز رایی ثبت نشده

روی تخم‌مرغ‌ها بزنید تا به این دستور رای بدید

منبع: vszf.persianblog.ir

  • تعداد بازدید–
واتس‌اپ تلگرام

طرز تهیه

سویا رو نیم ساعت خیس کرده و آبکش می کنیم ، پیاز رو تفت میدیم فقط تا جائی که نرم بشه بعد سویار و بهش اضافه میکنیم و رو حرارت ملائم اونها رو سرخ می کنیم تا به این ترتیب بوی نامطبوع سویا با پیاز گرفته بشه ، بعد فلفل دلمه ای رو اضافه میکیم و بعد ازکمی تفت رب و نمک و فلفل و نخودر فرنگی رو بهش اضافه میکنیم کمی که تفت دادیم و رنگ رب کاملا تو غذا نمایان شد آویشن رو اضافه کرده وازروگاربر میداریم

برای آبکش کردن ماکارونی هم بعد ازاینکه آب جوش اومد دو قاشق غذاخوری نمک کمی زردچوبه و یه قاشق روغن مایع توش میریزیم و ماکارونی رو آبکش میکنیم ، من چون میخواستم این ماکارونی رو ببفام تو قالب کیک صبحانه این ماکارونی رو آبکش کردم تا ماکارونیها قاطی نشن و نظمشون به هم نخوره .

بعد به ترتیبی که تو شکل میبینید ماکارونی رو تزئین کردم و ۵ دقیقه گذاشتم تو ماکرو ویو دم بکشه .

نکته

۱ : میتونید همراه با پیاز چند حبه سیر خرد شده هم به مایع اضافه کنید.

۲: بعضی ها به همراه سویا ازگوشت چرخ کرده هم استفاده میکنند ولی من یه جائی خوندم که گوشت و سویا مانع جذب کامل مواد مغذی همدیگه در بدن میشون.

۳: حتما ازنخود فرنگی استفاده کنید تا ترکیب مواد مغذی غذاتون کامل بشه و جذبش راحت تر صورت بگیره .

به این دستور تهیه رای بدید

تعداد آرا:(–)

نظر خودتون رو با بقیه به اشتراک بگذارید

نظرها و کامنت ها

تعداد نظرها:(...)
  • در حال بارگذاری نظرات...