چیپس سیب

فر رو روی حرارت ۱۰۰ درجه سانتی گراد یا ۲۰۰ درجه فارنهایت روشن کنید. حدود ۱۵ دقیقه تا گرم بشه. سیب ها رو حلقه ای کنید و هسته اونا رو در بیارید. توی یه کاسه، شکر و دارچین رو مخلوط کنید و روی سیب ها الک کنید و توی سینی فر بچینید. در طبقه بالای فر حدود ۲ ساعت سیب ها رو بذارید و اجازه بدید تا حسابی چیپسی بشن! اگه تو این زمان چیپسی نشدن، اونا رو طبقه پایین هم برای چند دقیقه بذارید تا چیپسی بشن. بعد اجازه بدید تا خوب خنک بشن و اونا رو به یه ظرف در بسته منتقل کنید.

از این مقدار حدود ۲ فنجان چیپس به دست میاد. هر یک چهارم فنجان در حدود: ۴۰ کالری، ۱۱ گرم کربوهیدارت، ۱ گرم فیبر و ۴ درصد ویتامین c داره!