1633LbIMGiez43x6yeQn5cPcj
طرز تهیه
پیاز را درون تابه‌ای ریخته، با روغن زیتون سرخ کنید.
• حرارت را زیاد کنید و بادمجان‌ها را به تابه اضافه کرده و حدود ۱۰ دقیقه آن‌ها را تفت داده، سپس حرارت را کم کنید.
• سیر، سس سویا و گوجه‌ها را به تابه اضافه کرده و چند ثانیه تفت داده، سپس ریحان، خردل و زیتون‌ها را به ظرف اضافه کرده و ۵ دقیقه دیگر آن‌ها را تفت دهید.
• نمک و فلفل را در حد لازم به ظرف اضافه کنید.
• در صورت تمایل می‌توانید غذا را همراه با نان فرانسوی و سالاد کاهو میل کنید.
نکته
این غذا از نظر ارزش تغذیه‌ای، ۱۴۶ کالری دارد.
به این دستور تهیه رای بدید
نظر خودتون رو با بقیه به اشتراک بگذارید
نظرها و کامنت ها
- در حال بارگذاری نظرات...