sham chi darim?!

خوراک مرغ و برنج رژیمی

  • تعداد بازدید
    ۹,۷۹۰

مواد لازم

طرز تهیه

در یک کاسه متوسط سس سویا و آب گوشت و سرکه و زنجبیل و شکر را مخلوط کرده و کنار بگذارید. در یک ماهی تابه نچسب روغن را با درجه متوسط داغ کنید. مرغها را حدود ۶ دقیقه درون روغن بپزید و بعد آنرا کنار گذاشته و گرم نگهدارید. در یک قابلمه ی نچسب دیگر مخلوط آب گوشت را بریزید و بگذارید جوش بیاید سپس مرغ و موسیرها را داخل آن بریزید آب گوشت باید روی مرغها را بگیرد. بگذارید به مدت ۱ تا ۲ دقیقه بجوشد. غذا آماده است و ‌می‌توانید مرغها را با برنج آب پز و سرخ شده و کلم بروکلی آب پز سرو کنید.


به این دستور تهیه رای بدید

تعداد آرا:(۷۷)

نظر خودتون رو با بقیه به اشتراک بگذارید

نظرها و کامنت ها

تعداد نظرها:(۷)
  • مهدی

    سلام آخه این کجاش رژیمیه؟؟؟

  • امیر

    خیییلی عالللییی

  • سمن

    خیلی پر هزینه است

  • هدی

    سلام برای من سوالی پیش آمده.این که چطور در دستورات غذاهایتان کره یا این که برنج سرخ شده یا سس سفید وجود دارد؟ و در عین حال این غذاها رژیمی محسوب میشه؟

  • مائده (مدیر سایت)

    گیلدا جان از هر نوع برنجی میشه استفاده کرد.

  • GILDA KARGAR

    MISHE NOE BERENJETON MOSHAKHAS KONID?

  • سمیرا

    میشه تو قسمت غذاهای رژیمی کالری غذاها رو هم بنویسید ممنون