sham chi darim?!

خوراک مرغ و سبزیجات رژیمی

  • تعداد بازدید
    ۱۲,۷۴۰

مواد لازم

طرز تهیه

ابتدا مرغ را با پیاز وروغن زیتون کمی تفت می دهیم سپس نمک وفلفل وزردچوبه را اضافه کرده و مقداری آب می ریزیم وقتی مرغ کمی نیم پز شد سبزیجات را که از قبل خرد کرده ایم را به ترتیبی که زیاد له نشوند می ریزیم. اول هویج بعد سیب زمینی بعد کرفس بعد قارچ و گوجه و گشنیز وجعفری را در آخر اضافه می کنیم.وقتی مواد پخت آبلیمو وزعفران را اضافه می کنیم.


به این دستور تهیه رای بدید

تعداد آرا:(۱۷۴)

نظر خودتون رو با بقیه به اشتراک بگذارید

نظرها و کامنت ها

تعداد نظرها:(۸)
  • درسا

    بسیا غذا خوشمزه ورژیمى است

  • Pegah

    اوووووم به به خیلى خوب بود

  • نسرین

    خوب بود

  • جلیلی

    خوب بود.

  • مائده (مدیر سایت)

    میترا جان میتونی گل کلم را حذف کنی ولی کرفس چون باعث سوختن کالری میشه برای رژیمی بودن سوپ مهمه میتونی کرفس را برشهای خیلی نازک بزنی و در آخر اضافه کنی که زیاد پخته نشه و دوست داشته باشی.

  • میترا

    من بعضى از موادى که در سوپ رژیمى گفته بودیدن را دوست ندارم که پخته باشه مثلا : گل کلم وگرفس چه کار باید بکنم ؟ این غذارو درست کردم ولى نتونستم بخورمش ! ممنون میشم من را راهنمایى کنید

  • مدیر سایت (مدیر سایت)

    دریا جان ممنون از نکته شما سعی می کنیم غذاهای ارزون قیمت رو هم توی سایت اضافه کنیم

  • دریا

    سلام.ممنون از شما که غذاهای رژیمی آموزش میدهید.با این گرونی باید این غذاهارو بپزیم که بشقاب غذا هم پر بشه که چشممون نترسه