تخم مرغ خامه ای
سوفله و املت

تخم مرغ خامه ای

طرز تهیه تخم مرغ خامه ای؛ با تخم مرغ، شیر، آرد، کره؛ زمان تهیه: ۲۰ دقیقه؛ مواد لازم و دستور پخت در ادامه آمده است.

هنوز رایی ثبت نشده

روی تخم‌مرغ‌ها بزنید تا به این دستور رای بدید

منبع: آموزش آشپزی

  • مدت زمان تهیه۲۰ دقیقه
  • تعداد بازدید–
واتس‌اپ تلگرام

طرز تهیه

در یک قابله آب ریخته و تخم مرغ ها را در آن قرار دهید و به مدت ۱۵ دقیقه روی شعله متوسط اجاق گاز قرار دهید. تخم مرغ ها را پوست کنده و آن را به قطعات کوچک تقسیم کنید. در یک ماهیتابه کوچک، کره را ریخته و آن را روی شعله ملایم اجاق گاز قرار دهید تا ذوب شود. آرد را به آن افزوده و کمی هم بزنید، سپس شیر را به آرامی به آن افزوده و تا زمانی که ترکیبی یکنواخت به دست آید، هم بزنید.

نمک و فلفل ها را به همراه قطعات تخم مرغ به آن افزوده و چند دقیقه روی شعله ملایم اجاق گاز قرار دهید.

نکته

ارزش غذایی

▪ انرژی ۳۱۷ کالری

▪ چربی ۲۰ /۹ گرم

▪ کلسترول ۴۹۵ میلی گرم

▪ سدیم ۲۸۶ میلی گرم

▪ کربوهیدرات ۱۳ /۱ گرم

▪ فیبر ۰ /۲ گرم

▪ پروتئین ۱۸ /۵ گرم

به این دستور تهیه رای بدید

تعداد آرا:(–)

نظر خودتون رو با بقیه به اشتراک بگذارید

نظرها و کامنت ها

تعداد نظرها:(...)
  • در حال بارگذاری نظرات...